Такой термин, как дриблинг, очень часто используется, когда речь идёт об игре в футбол. Он означает действия игрока, направленные на перемещение мяча по зелёному прямоугольнику поля. Настоящие звёзды этой игры являются великолепными дриблерами, которые владеют великим умением. Они обводят противника, двигаясь по полю быстро, как сессна, не теряя мяч. Как научиться такому искусству?

Что вам понадобится

Прежде всего, конечно, нельзя обойтись без мяча. Кроме того, вам нужно зайти в спортивный магазин, чтобы приобрести тренировочные конусы. Это недорогие элементы, которые не повлияют на ваш бюджет, но будут очень полезными для обучения.

Упражнения по дриблингу

Конусы нужно установить на расстоянии в три метра друг от друга. Вам необходимо обводить поставленные конусы, двигаясь с мячом «змейкой». После того как вы преодолеете последний конус, его надо будет обойти, чтобы двигаться в обратном направлении. Для усложнения задачи необходимо:

  • уменьшить дистанцию между конусами;
  • чередовать промежутки разной длины между элементами.

Проходя конусы, нужно следить за тем, как вы ведёте мяч. Основная задача заключается в том, чтобы он не удалялся от вас на большое расстояние. Контролируйте мяч, не задевая им конусы.

Необходимо делать обманные движения, представляя, что конусы являются вашими противниками. Не забудьте о том, что финты должны выполняться внутренней и внешней частью стопы. Также используйте подошву и подъём носка. С течением времени нужно двигаться всё быстрее, расслабляя при этом ноги, чтобы контроль мяча осуществлялся более качественно.

Если вы ведёте мяч по свободному пространству, нужно набрать скорость таким образом, чтобы контролировать его. Прикасайтесь к спортивному снаряду максимально часто, двигайте его вперед. Затем необходимо менять направление движения. Вы можете двигаться как угодно, например, резко уходить в сторону. Также важно тренировать такие приёмы, как разворот с мячом и остановка.